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물 한잔이 건강을 지킨다 ! - 폭염 날씨에 건강 지키기 폭염 시 건강을 지키기 위해서는 체온 조절과 수분 공급이 가장 중요합니다. 아래에서 폭염 시 건강을 지킬 수 있는 다양한 방법을 설명하겠습니다.1. 충분한 수분 섭취물을 자주 마시기: 갈증을 느끼지 않더라도 규칙적으로 물을 마시는 것이 중요합니다. 폭염 시에는 몸에서 더 많은 땀을 흘려 탈수되기 쉬우므로 하루에 최소 8잔 이상의 물을 섭취하도록 합니다.이온 음료 섭취: 전해질이 포함된 이온 음료는 땀으로 손실된 나트륨과 칼륨 같은 전해질을 보충해 줍니다. 하지만 당분이 많은 음료는 피하는 것이 좋습니다.알코올과 카페인 제한: 이들은 이뇨작용을 촉진해 체내 수분을 배출시킬 수 있으므로 폭염 시에는 피하는 것이 좋습니다.2. 적절한 옷차림가벼운 옷 입기: 땀을 쉽게 흡수하고 통풍이 잘 되는 밝은 색상의 가벼.. 더보기
아마존엔 치매 환자가 1명도 없는 원주민 부족이 있다 - 티마나에 부족 티마나 에(Tsimane) 부족은 볼리비아 아마존 열대우림에 거주하는 원주민 부족으로, 그들의 독특한 생활 방식과 건강 상태가 최근 여러 학문적 관심을 받고 있습니다. 특히, 심혈관 질환과 인지 기능 저하가 거의 없다는 점에서 주목받고 있습니다.티마나 에 부족의 생활환경 및 문화위치: 티마나에 부족은 볼리비아의 베니(Beni) 지역에 있는 아마존 열대우림에서 거주하며, 이 지역은 외부와의 접촉이 제한적이고, 현대 문명의 영향을 거의 받지 않은 지역입니다.생활 방식: 이 부족은 전통적인 방식으로 농업과 채집, 사냥을 통해 생계를 유지합니다. 주로 옥수수, 바나나, 뿌리채소 등을 재배하며, 사냥과 낚시도 중요한 식량 공급원입니다. 이들의 생활은 주로 자급자족적이며, 교통수단은 주로 보트입니다.식단: 티마나에.. 더보기
넓적 사슴벌레 종류, 특징, 습성, 키우는 방법 및 주의사항 넓적사슴벌레는 사슴벌레과에 속하는 곤충으로, 그 이름에서 알 수 있듯이 넓고 납작한 턱(큰 턱)을 가진 것이 특징입니다. 이 곤충은 다양한 종류가 있으며, 애호가들 사이에서 매우 인기가 많습니다. 아래에서 넓적사슴벌레의 종류, 특징, 습성, 키우는 방법 및 주의사항에 대해 자세히 설명하겠습니다.1. 넓적사슴벌레의 종류넓적사슴벌레는 여러 종이 있으며, 그 중 몇 가지 대표적인 종류를 소개합니다.일본 넓적사슴벌레 (Dorcus hopei binodulosus): 일본과 한국에서 서식하며, 가장 널리 알려진 넓적사슴벌레입니다. 수컷은 큰 턱이 길고 강력하게 발달되어 있으며, 경쟁력이 강합니다.한국 넓적사슴벌레 (Dorcus hopei): 한국에서 발견되는 종으로, 일본 넓적사슴벌레와 비슷하지만 크기와 세부적인.. 더보기
장수풍뎅이 종류, 특징, 습성, 키우는 방법 및 주의사항 장수풍뎅이는 곤충 애호가들 사이에서 인기가 많은 곤충으로, 그 강력한 외형과 비교적 간단한 사육 방법으로 많은 사람들이 집에서 키우고 있습니다. 여기서는 장수풍뎅이의 종류, 특징, 습성, 키우는 방법 및 주의사항에 대해 자세히 설명하겠습니다.1. 장수풍뎅이의 종류장수풍뎅이는 여러 종류가 있으며, 그중에서 대표적인 몇 가지를 소개합니다:일본장수풍뎅이 (Trypoxylus dichotomus): 가장 널리 알려진 종류로, 주로 일본과 한국에서 서식합니다. 수컷은 큰 뿔이 있고, 암컷은 상대적으로 뿔이 작거나 없습니다.한국장수풍뎅이 (Allomyrina dichotoma): 일본장수풍뎅이와 비슷하지만, 주로 한국에서 발견됩니다. 수컷의 뿔은 강력한 무기처럼 발달되어 있습니다.헤라클레스장수풍뎅이 (Dynaste.. 더보기
여름의 햇빛을 흠뻑 머금은 유럽 수국 - 특징, 재배 및 관리 방법 유럽 수국(Hydrangea macrophylla)은 화려한 꽃을 피우는 관목으로, 다양한 색상과 풍성한 꽃송이로 잘 알려져 있습니다. 이 식물은 주로 장식용으로 재배되며, 정원, 공원, 그리고 실내 화분으로도 인기가 많습니다.1. 특징꽃 모양: 유럽 수국은 큰 공 모양의 꽃송이를 이루며, 하나의 꽃송이는 작은 꽃들로 구성되어 있습니다. 꽃은 주로 여름에 피며, 그 색상은 흰색, 분홍색, 파란색, 보라색 등 다양합니다.색상 변화: 유럽 수국의 꽃 색상은 토양의 pH에 따라 달라집니다. 산성 토양에서는 파란색, 중성 또는 알칼리성 토양에서는 분홍색이나 빨간색 꽃이 피게 됩니다. 따라서 원하는 색상을 얻기 위해 토양의 pH를 조절할 수 있습니다.잎 모양: 잎은 크고 타원형이며, 가장자리가 약간 톱니 모양을 .. 더보기
지속되는 열대야.. - 숙면에 도움을 주는 방법 열대야는 높은 기온과 습도로 인해 밤에도 쉽게 잠들기 어려운 상태를 말합니다. 벌써 여러 날 열대야가 지속되면서 밤에 충분히 수면을 취하지 못해 피로가 쌓이고 있는 분들 많으실 텐데요, 열대야가 지속되는 요즘 조금이라도 더 편히 잠드실 수 있도록 숙면을 돕기 위한 여러 가지 방법을 소개합니다.1. 실내 온도와 습도 조절적절한 온도 유지: 에어컨이나 선풍기를 사용해 실내 온도를 낮춥니다. 이상적인 수면 온도는 약 18~22도 정도입니다.습도 조절: 습도가 높으면 불쾌감을 줄 수 있으므로, 제습기를 사용하거나 에어컨의 제습 기능을 이용해 실내 습도를 40~60% 사이로 유지합니다.2. 시원한 샤워미지근한 물로 샤워: 자기 전에 미지근한 물로 샤워하면 체온을 약간 낮추고, 몸을 편안하게 만들어 쉽게 잠들 수 .. 더보기
여름에서 가을로, 환절기 유행 질병 원인과 예방 방법 환절기, 특히 여름에서 가을로 넘어가는 시기에는 날씨 변화와 환경 조건의 변화로 인해 다양한 질병이 유행합니다. 이 시기에 발생하는 질병들은 주로 면역력 저하, 기온 변화, 습도 변화 등에 의해 발생하며, 이에 대한 예방과 관리가 중요합니다. 아래는 환절기에 유행하는 주요 질병의 원인, 특징, 그리고 예방 방법에 대한 설명입니다.1. 감기원인 및 특징:원인: 감기는 주로 바이러스에 의해 발생하며, 가장 흔한 원인은 라이노바이러스입니다. 환절기에는 기온이 급격히 변하면서 체온 조절이 어려워지고, 이로 인해 면역력이 떨어지면서 감기에 걸리기 쉬워집니다.특징: 재채기, 기침, 목 통증, 코막힘, 콧물 등의 증상이 나타납니다. 일반적으로 경미한 증상으로 시작되지만, 면역력이 약한 사람이나 어린이, 노인에게는 증.. 더보기
[산업안전기사] 사업장 강도율 계산 사업장의 강도율은 산업재해 발생에 따른 손실의 정도를 측정하는 지표로, 특정 기간 동안 발생한 재해로 인한 손실 일수가 근로시간에 비해 얼마나 큰지를 나타냅니다. 강도율은 사업장의 안전성을 평가하고, 재해 발생의 심각성을 판단하는 데 사용됩니다.강도율 계산 공식강도율은 다음과 같은 공식으로 계산됩니다:여기서 각 항목의 의미는 다음과 같습니다:근로손실일 수: 산업재해로 인해 근로자가 일을 하지 못한 총일수입니다. 여기에는 사망, 영구 장애, 임시 장애로 인해 일하지 못한 일수가 포함됩니다.연 근로시간: 해당 사업장에서 한 해 동안 모든 근로자가 일한 총 근로시간입니다. 일반적으로 근로자 수 × 연평균 근로시간으로 계산됩니다.1,000: 강도율을 퍼밀(1000분율)로 나타내기 위해 곱해주는 상수입니다.예시를.. 더보기

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