무더운 여름을 건강하게 ! - 여름철 유행 질병과 예방방법

아이스크림 이미지 ( 출처 : Pixabay )

 

 

무더운 여름철, 높은 기온과 습도 때문에 건강에 특히 주의해야 하는 계절인데요, 여름철 주의해야 할 질병과 예방법에 대해 알아보겠습니다.

 

1. 식중독

• 증상: 구토, 설사, 복통 등
• 원인: 오염된 음식이나 물 섭취로 인한 세균 감염
• 예방법:
  • 음식 위생 관리 (신선도 확인, 충분한 가열 조리)
  • 손 씻기 습관 기르기
  • 음식 보관 시 냉장고 사용

2. 일사병/열사병

• 증상: 두통, 어지러움, 체온 상승 등
• 원인: 폭염에 장시간 노출되어 체온 조절 능력 저하
• 예방법:
  • 외출 자제, 그늘 찾기
  • 수분 및 전해질 섭취
  • 가벼운 옷차림

3. 외이도염

• 증상: 귀 통증, 분비물 등
• 원인: 수영이나 물놀이 후 귀에 물이 들어가 세균 감염
• 예방법:
  • 물놀이 후 귀 물기 제거
  • 귀 말리기

4. 냉방병

• 증상: 두통, 근육통, 피로감 등
• 원인: 실내외 온도차로 인한 신체 적응 실패
• 예방법:
  • 실내외 온도차 줄이기
  • 주기적 환기

5. 급성 장염

• 증상: 설사, 구토, 복통 등
• 원인: 세균 감염
• 예방법:
  • 음식 위생 관리
  • 수분 및 전해질 섭취

6. 여름철 피부 질환 관리

여름철에는 피부 질환도 주의해야 합니다. 특히 농가진, 여드름, 땀띠 등이 많이 발생합니다.

• 농가진: 모기나 벌레 물린 상처를 긁어 세균이 침투해 생기는 피부질환. 상처 부위를 깨끗이 관리하는 것이 중요합니다.
• 여드름: 더위와 땀으로 인해 피지 분비가 증가하여 발생. 세안과 보습 관리가 필요합니다.
• 땀띠: 땀샘 막힘으로 생기는 피부 발진. 통풍이 잘되는 옷 착용과 규칙적인 샤워가 도움 됩니다.

 

이 외에도 수족구병, 말라리아 등 다양한 질병이 여름철에 유행하므로 주의가 필요합니다. 개인 위생과 건강관리에 힘써 모두 건강한 여름을 보내시기를 바랍니다. 

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