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여름철 불청객, 냉방병 - 냉방병 증상, 원인 및 예방 방법 냉방병 관리 및 예방: 여름철 건강 지키기여름철 더위를 피해 에어컨을 자주 사용하다 보면 냉방병에 걸리기 쉽습니다. 냉방병은 에어컨 사용으로 인한 급격한 온도 변화와 냉기에 의해 발생하는 증상으로, 감기와 유사한 증상이 나타날 수 있습니다. 이번 글에서는 냉방병의 증상, 관리 방법, 예방책에 대해 알아보겠습니다. 냉방병이란?냉방병은 에어컨을 장시간 사용하면서 실내외 온도 차이가 크거나, 찬 공기에 직접 노출되면서 발생하는 증상을 일컫습니다. 냉방병은 흔히 감기와 유사한 증상을 나타내며, 아래와 같은 증상이 있습니다:두통기침 및 목 통증피로감 및 무기력소화불량 및 복통관절 및 근육 통증코막힘 및 콧물 냉방병의 원인급격한 온도 변화실내외 온도 차이: 실내외 온도 차이가 크면 우리 몸이 적응하지 못해 냉방병이.. 더보기
물 한잔으로 채우는 건강 - 여름철 수분 섭취의 중요성 땀을 많이 흘리는 계절인 여름, 그 어느 때보다 수분섭취가 중요한데요, 여름철 수분섭취의 중요성에 대해 알아보도록 하겠습니다.  여름철 수분 섭취량 권장 사항일반적으로 성인에게 권장되는 하루 수분 섭취량은 2L 정도입니다. 하지만 여름철에는 더 많은 땀 배출로 인해 2-2.5L 정도의 수분 섭취가 필요합니다.물 외에도 과일, 채소, 요구르트 등 다양한 수분원을 활용하면 좋습니다. 수분 부족의 위험수분 부족은 두통, 어지러움, 피로감 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 심한 경우 탈수로 인한 뇌경색 등 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.탈수는 항상성 유지 능력을 저하시켜 질병 발생 위험을 높일 수 있습니다. 수분 섭취 방법 및 추가 팁물병을 항상 가지고 다니며 수시로 물을 마시는 습관을 들이는 것이 좋.. 더보기
2024 대한민국 방위산업전 - DEFENSE EXPO KOREA 2024 매년 방위산업 관련업체 종사자들과 더불어 밀리터리 덕후들의 가슴을 뛰게하는 대한민국방위산업전, 2024 대한민국 방위산업전이 킨텍스에서 개최됩니다.   기간 : 2024년 9월 25일(수) ~ 9월 28일 (토)장소 : 킨텍스 6, 7, 8, 10홀 및 야외전시장 / 육국OO훈련장규모 : 50개국 350개사 1,350부스 전시면적 101,232㎡(실내 41,232㎡ / 야외 60,000㎡)품목 : 무기체계, 대테러 및 경호장비, 전투지원 물자 및 장구류, UAM / 무기체계, 인공지능(AI), 국방우주분야, 정보통신보안 체계부대행사 : 기동화력시범, 방산/안보 관련 학술회의 및 세미나, 육군홍보행사 등 홈페이지 :대한민국 방위산업전 DX KOREA 2024 대한민국 방위산업전 DX KOREA 2024 w.. 더보기
눅눅한 장마철, 빨래 잘 말리는 방법 비가 내려 공기 중에 습기가 많아 눅눅한 장마철에는 빨래가 마르는 속도가 더딥니다. 시간도 오래 걸리고, 꿉꿉한 냄새도 나는 것 같은데요, 오늘은 장마철 빨래 빨리, 그리고 잘 말리는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 빨래량 조절하기한 번에 많은 양의 빨래를 하면 빨래가 엉키고 건조 시간이 오래 걸릴 수 있습니다.적은 양으로 나누어 세탁하면 빨래가 덜 엉키고 건조도 빨리 됩니다. 2. 물기 제거하기빨래를 널기 전 타월 사이에 끼워 손바닥으로 눌러 물기를 제거하면 건조 시간을 단축할 수 있습니다. 3. 효과적인 건조 방법긴 옷과 짧은 옷, 두꺼운 옷과 얇은 옷을 번갈아 가며 널면 통풍이 잘 됩니다.건조대 아래에 신문지를 놓거나 선풍기를 틀면 습도를 낮출 수 있습니다. 4. 건조기 활용하기건조기를 사.. 더보기
무더운 여름을 건강하게 ! - 여름철 유행 질병과 예방방법 무더운 여름철, 높은 기온과 습도 때문에 건강에 특히 주의해야 하는 계절인데요, 여름철 주의해야 할 질병과 예방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 식중독증상: 구토, 설사, 복통 등원인: 오염된 음식이나 물 섭취로 인한 세균 감염예방법:음식 위생 관리 (신선도 확인, 충분한 가열 조리)손 씻기 습관 기르기음식 보관 시 냉장고 사용2. 일사병/열사병증상: 두통, 어지러움, 체온 상승 등원인: 폭염에 장시간 노출되어 체온 조절 능력 저하예방법:외출 자제, 그늘 찾기수분 및 전해질 섭취가벼운 옷차림3. 외이도염증상: 귀 통증, 분비물 등원인: 수영이나 물놀이 후 귀에 물이 들어가 세균 감염예방법:물놀이 후 귀 물기 제거귀 말리기4. 냉방병증상: 두통, 근육통, 피로감 등원인: 실내외 온도차로 인한 신체 적응 실패.. 더보기
여름철 불청객 '식중독' - 식중독 증상, 예방 및 관리 뜨거운 햇빛이 내리쬐는 여름과 함께 찾아오는 반갑지 않은 손님이 있습니다. 바로 '식중독'입니다. 식중독의 증상과 관리, 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.  식중독 증상식중독은 세균, 바이러스, 화학물질, 자연독 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 주요 증상은 다음과 같습니다.1. 구토식중독 원인 물질이 위장관에 자극을 주어 구토가 발생합니다.2. 설사식중독 원인 물질이 장관을 자극하여 설사가 발생합니다. 3. 복통식중독 원인 물질이 장관을 자극하여 복통이 발생합니다.4. 탈수심한 설사와 구토로 인해 탈수가 발생할 수 있습니다.5. 발열일부 식중독 원인균에 의해 발열이 동반될 수 있습니다.식중독 증상은 원인 물질에 따라 다양하게 나타날 수 있으며, 일반적으로 섭취 후 3~4시간 뒤부터 증상이 .. 더보기
안전운전의 필수 요건, '계절별 타이어' 사용 우리나라는 사계절이 뚜렷합니다. 계절의 다양성은 우리나라의 장점 중 하나로 꼽히기도 하는데요, 계절마다 다른 날씨를 경험하는 일은 행운이지만 다른 한편으로는 매 계절을 준비하고 대비해야 하는 불편이 따릅니다. 계절에 맞는 옷, 계절에 따라 필요한 전자제품, 그리고 계절에 따른 차량용품들도 구비해야 합니다. 타이어도 계절에 맞게 구비하고 교체해주어야 하는 차량 용품 중 하나입니다. 날씨와 계절에 따라 노면 상태가 다르고, 이에 맞는 타이어의 특성도 다릅니다. 계절별 타이어를 사용함으로써 변화되는 날씨에 대비해야 하는데요, 이러한 대비가 노면의 변화와 운전자의 안전까지 책임지게 됩니다. 또한 계절별 타이어는 자동차 본연의 성능을 내고 차량에 무리를 주지 않는 방법 중 하나이기도 합니다. 아무리 비싼 자동차라.. 더보기
세계대전의 시작... - 제 1차 세계대전의 원인 제1차 세계대전의 원인: 복잡한 갈등의 배경제1차 세계대전(1914-1918)은 역사상 가장 파괴적인 갈등 중 하나로, 전 세계적으로 약 1천만 명의 군인과 수많은 민간인이 사망했습니다. 이 전쟁의 원인은 단순하지 않으며, 여러 정치적, 경제적, 사회적 요인이 복합적으로 작용했습니다. 이번 글에서는 제1차 세계대전의 주요 원인들을 살펴보겠습니다. 1. 제국주의와 식민지 경쟁제국주의의 확산유럽 열강의 팽창: 19세기 말과 20세기 초, 유럽의 주요 국가들은 아프리카와 아시아에 식민지를 확장하며 제국주의 정책을 강화했습니다. 이 과정에서 국가 간의 갈등과 경쟁이 심화되었습니다.경제적 이익: 식민지는 원료 공급지이자 상품 시장으로 중요한 경제적 자원을 제공했습니다. 이러한 경제적 이익을 둘러싼 경쟁이 전쟁의 .. 더보기
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