pms좋은음식 썸네일형 리스트형 생리전증후군(PMS) - 증상, 원인,예방,좋은 음식 생리 전증후군(PMS)란 무엇인가?생리 전증후군(PMS, Premenstrual Syndrome)은 여성의 월경 주기 중 배란 이후, 즉 생리가 시작되기 전 약 1~2주 동안 발생하는 신체적, 정신적 증상들을 의미합니다. 이 증상들은 생리가 시작되면 점차 사라지며, 여성의 약 75%가 생애 중 적어도 한 번은 경험하게 됩니다.PMS의 증상PMS의 증상은 매우 다양하며, 개인마다 다르게 나타날 수 있습니다. 일반적으로 다음과 같은 신체적, 정신적 증상이 나타납니다:신체적 증상:유방 통증 및 부기복부 팽만감두통피로감근육 및 관절 통증체중 증가 (수분 저류로 인한)소화 문제 (변비 또는 설사)여드름 발생정신적 및 감정적 증상:우울감짜증 또는 신경질불안감감정 기복집중력 저하수면 장애 (불면증 또는 과다수면)이러.. 더보기 이전 1 다음