루테인 섭취 방법 썸네일형 리스트형 루테인 효능, 섭취 방법, 부작용 루테인은 눈 건강을 지키는 데 중요한 역할을 하는 항산화제입니다. 눈의 망막과 황반에 자연적으로 존재하며, 자외선과 같은 유해한 빛으로부터 눈을 보호하는 데 기여합니다. 루테인의 효능, 올바른 섭취 방법, 부작용, 주의할 점 등을 자세히 설명해 드리겠습니다.1. 루테인의 주요 효능1.1. 눈 건강 보호루테인은 특히 눈의 황반에 집중적으로 존재하며, 자외선 및 블루라이트와 같은 유해한 빛으로부터 눈을 보호합니다. 루테인은 이러한 빛을 흡수하고 눈에 해로운 활성산소를 중화하여 눈의 노화를 방지합니다. 황반변성이나 백내장 같은 안과 질환 예방에 도움이 됩니다.1.2. 항산화 작용루테인은 강력한 항산화제입니다. 활성산소로부터 세포를 보호하고, 염증을 줄이며, 전반적인 신체 건강을 유지하는 데 기여합니다.1.3... 더보기 이전 1 다음