달맞이꽃 종자유 효능, 섭취 방법, 부작용
달맞이꽃 종자유(Evening Primrose Oil)는 달맞이꽃의 씨앗에서 추출한 오일로, 오메가-6 지방산인 감마리놀렌산(GLA)을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이 성분은 건강과 미용에 다양한 이점을 제공하는 것으로 알려져 있어, 많은 사람들이 보충제로 섭취하고 있습니다. 이번 글에서는 달맞이꽃 종자유의 효능, 섭취 방법, 주의사항, 부작용 등에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 달맞이꽃 종자유의 주요 효능1.1. 호르몬 균형 개선달맞이꽃 종자유는 호르몬 균형을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 생리 전증후군(PMS)으로 고통받는 여성들에게 효과적입니다. 감마리놀렌산(GLA)은 프로스타글란딘이라는 물질의 생산을 도와, 생리 전 통증, 유방 통증, 감정 기복 등을 완화하는 데 기여합니다.1.2...
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